Ergometria
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Avaliação Funcional Computadorizada Ergometria |
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| ERGOMETRIA Consiste num teste de esforço, com características submáximas, realizado na bicicleta ergométrica, segundo o protocolo de ASTRAND. Tem como objetivo, determinar sua atual condição cárdio-respiratória, permitindo que nossa prescrição de atividades aeróbias tenha a quantidade e intensidade ideais para o desenvolvimento ou manutenção do seu condicionamento físico. Utilizamos para nossa classificação a padronização proposta por POLLOCK, que indica a relação entre performance no teste ergométrico, idade e sexo.
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| Idade (Anos) | 15-19 | 20-29 | 30-39 | 40-49 | 50-59 | 60-69 |
| Sexo | M F | M F | M F | M F | M F | M F |
| Excelente | >60 >43 | >57 >40 | >49 >37 | >42 >35 | >38 >30 | >31 >26 |
| Acima Média | 58-59 40-42 | 52-56 37-39 | 46-47 34-37 | 40-41 32-34 | 36-37 27-29 | 29-30 24-25 |
| Média | 54-57 37-39 | 43-51 35-36 | 42-45 31-33 | 37-39 26-31 | 34-35 25-26 | 27-28 22-23 |
| Abaixo Média | 44-53 35-36 | 40-42 32-34 | 38-41 29-30 | 34-36 24-25 | 31-33 22-24 | 25-26 20-21 |
| Insuficiente | <43 <34 | <39 <31 | <37 <28 | <33 <23 | <30 <21 | <24 <19 |
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Classificação Insuficiente
Seu condicionamento aeróbio está muito abaixo
da média observada para sua idade e sexo, resultando numa grande redução da tolerância
ao esforço físico e aumentando o risco de patologias cárdio-vasculares.
Aumente sua atividade aeróbia na sala de treinamento cárdio-respiratório, e mantenha
sua FC dentro da zona alvo indicada na avaliação, assim, você obterá os maiores
benefícios, com os menores risco possíveis.
Seus valores de Pressão Arterial em repouso e durante o teste ergométrico
mantiveram-se dentro dos padrões de normalidade
Atenção, em relação as suas avaliações anteriores você apresentou uma redução do seu condicionamento aeróbico.
Aluno : 000001 - Aluno Fictício